ACNE

Emotioneel welzijn is net zo belangrijk als uw huidverzorgingsroutine.

Whiteheads / mee-eters
Papels / Puistjes
Knobbeltjes/ cystische laesies
Talgproductie
Bacteriën Propionibacterium acnes
Ontsteking

Acne, wetenschappelijk acne vulgaris genoemd, is een multifactoriële huidaandoening die wordt gekenmerkt door de ontwikkeling van comedonen (mee-eters en whiteheads), papels, puisten, knobbeltjes en cysten. Deze laesies ontstaan ​​meestal als gevolg van de verstopping van haarzakjes door een combinatie van talg (olie) en keratinocyten (huidcellen).

Bij de pathogenese van acne zijn verschillende onderling verbonden factoren betrokken. Ten eerste leidt een verhoogde talgproductie, vaak veroorzaakt door hormonale schommelingen tijdens de puberteit, tot de ophoping van olie in de haarzakjes. Tegelijkertijd kan een abnormale afgifte van keratinocyten resulteren in de vorming van een prop, waardoor de follikel verder wordt geblokkeerd.

Deze omgeving vormt een ideale voedingsbodem voor Propionibacterium acnes (P. acnes), een bacterie die van nature op de huid verblijft, maar zich vermenigvuldigt in de aanwezigheid van overtollig talg. P. acnes veroorzaakt een ontstekingsreactie, die bijdraagt ​​aan de roodheid, zwelling en ongemak die gepaard gaan met acne-laesies.

Acne kan ontstaan ​​door verschillende factoren, waaronder:
Hormonale veranderingen : Hormonale schommelingen tijdens de puberteit, menstruatie, zwangerschap en menopauze kunnen de talgklieren stimuleren om meer olie te produceren, wat tot acne kan leiden.
Overmatige talgproductie : Overproductie van talg (huidolie) kan de haarzakjes verstoppen, waardoor de groei van acne-veroorzakende bacteriën en ontstekingen wordt bevorderd.
Bacteriële groei : Propionibacterium acnes (P. acnes), een bacterie die normaal op de huid verblijft, kan zich vermenigvuldigen in verstopte haarzakjes, waardoor een ontstekingsreactie ontstaat.
Dode huidcellen : Opeenhoping van dode huidcellen kan de haarzakjes blokkeren, wat bijdraagt ​​aan de vorming van acne-laesies.
Genetica : Genetische aanleg speelt een rol bij de ontwikkeling van acne, waarbij bepaalde personen vatbaarder zijn voor de aandoening vanwege erfelijke factoren die de talgproductie en folliculaire hyperkeratinisatie beïnvloeden.
Dieetfactoren : Sommige onderzoeken suggereren dat voedingsmiddelen met een hoge glycemische index, zuivelproducten en bepaalde voedingsgewoonten acne bij daarvoor gevoelige personen kunnen verergeren.
Stress : Stress kan acne verergeren door hormonale veranderingen teweeg te brengen en ontstekingen te bevorderen.
Cosmetica en huidverzorgingsproducten : Bepaalde cosmetica en huidverzorgingsproducten die comedogene ingrediënten bevatten, kunnen de poriën verstoppen en acne verergeren.
Medicijnen : Sommige medicijnen, waaronder corticosteroïden, hormonale therapieën en anticonvulsiva, kunnen als bijwerking bijdragen aan de ontwikkeling van acne.
Omgevingsfactoren : Blootstelling aan verontreinigende stoffen, vochtigheid en bepaalde klimaten kunnen bij sommige personen de ernst van acne beïnvloeden.

Acne verschijnt meestal op delen van het lichaam met de meeste olieklieren, zoals het gezicht, het voorhoofd, de borst, de bovenrug en de schouders.

Acne kan worden veroorzaakt door:
• Hormonale veranderingen : Schommelingen in de hormoonspiegels, vooral tijdens de puberteit, menstruatie, zwangerschap en menopauze, kunnen de talgklieren stimuleren om meer olie te produceren, wat kan leiden tot opflakkeringen van acne.
•Overmatige talgproductie : Overproductie van talg (huidolie) kan de poriën verstoppen en een ideale omgeving creëren waarin acne-veroorzakende bacteriën kunnen gedijen.
• Bacteriële groei : Propionibacterium acnes (P. acnes)-bacteriën, die van nature op de huid voorkomen, kunnen zich vermenigvuldigen in verstopte poriën en ontstekingen veroorzaken, wat kan leiden tot acne-laesies.
• Dieetfactoren : Bepaalde voedingsmiddelen met een hoge glycemische index, zoals suikerhoudende snacks en bewerkte koolhydraten, kunnen bij sommige personen acne verergeren. Zuivelproducten en voedingsmiddelen die rijk zijn aan verzadigde vetten zijn ook in verband gebracht met acne.
• Stress : Emotionele stress kan leiden tot hormonale veranderingen die acne kunnen verergeren. Stresshormonen zoals cortisol kunnen de talgklieren stimuleren om meer olie te produceren, wat tot puistjes kan leiden.
• Cosmetische en huidverzorgingsproducten : Sommige cosmetica en huidverzorgingsproducten bevatten • comedogene ingrediënten die de poriën kunnen verstoppen en acne kunnen verergeren. Zware of occlusieve make-up kan ook olie en bacteriën op de huid vasthouden.
• Medicijnen : Bepaalde medicijnen, waaronder corticosteroïden, hormonale anticonceptiva en anticonvulsiva, kunnen als bijwerking acne veroorzaken of verergeren.
• Omgevingsfactoren : Blootstelling aan milieuverontreinigende stoffen, hoge luchtvochtigheid en warme klimaten kunnen de olieproductie verhogen en bijdragen aan de vorming van acne.
• Wrijving en druk : Strakke kleding, helmen, rugzakriemen en andere bronnen van wrijving of druk op de huid kunnen acne verergeren, vooral op plekken die gevoelig zijn voor puistjes.
• Slechte huidverzorgingsgewoonten : Het gebruik van agressieve of schurende huidverzorgingsproducten, het te vaak wassen van de huid en het niet goed verwijderen van make-up kan de huid irriteren en acne verergeren.

Voor mensen met een donkerdere huidskleur kan acne leiden tot specifieke complicaties zoals littekens (waaronder putjes en keloïdtypes) en veranderingen in de huidskleur (hyperpigmentatie of hypopigmentatie) zodra de acne verdwijnt .

Het voorkomen van acne houdt in dat u gezonde huidverzorgingsgewoonten en levensstijlkeuzes aanneemt om factoren die bijdragen aan de ontwikkeling ervan te minimaliseren:
• Reinig voorzichtig : was uw gezicht tweemaal daags met een zachte reiniger om overtollige olie, vuil en onzuiverheden te verwijderen zonder de natuurlijke vochtbarrière van de huid te beschadigen. Vermijd hard schrobben, omdat dit de huid kan irriteren en acne kan verergeren.
• Hydrateren : gebruik een lichtgewicht, niet-comedogene vochtinbrengende crème om uw huid gehydrateerd te houden zonder de poriën te verstoppen. Zelfs de vette huid heeft hydratatie nodig om een ​​gezond evenwicht te behouden.
• Raak uw gezicht niet aan : Raak uw gezicht niet met uw handen aan, aangezien dit bacteriën en oliën van uw vingers naar uw huid kan overbrengen, wat kan leiden tot puistjes.
• Kies niet-comedogene producten : Selecteer huidverzorgings-, make-up- en haarverzorgingsproducten met het label 'niet-comedogeen' of 'olievrij' om het risico op verstopte poriën en acnevorming te minimaliseren.
• Beperk het gebruik van make-up : Als u make-up draagt, kies dan producten die niet-comedogeen zijn en verwijder de make-up vóór het slapengaan om verstopte poriën en puistjes te voorkomen.
• Bescherm uw huid : Breng dagelijks een breedspectrum zonnebrandcrème met SPF 30 of hoger aan om uw huid te beschermen tegen schadelijke UV-stralen, die acne kunnen verergeren en post-inflammatoire hyperpigmentatie kunnen veroorzaken.
• Gezonde voeding : Eet een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan fruit, groenten, volle granen en magere eiwitten. Beperk de inname van suikerhoudende, hoog-glycemische voedingsmiddelen en zuivelproducten, die bij sommige personen acne kunnen verergeren.
• Blijf gehydrateerd : Drink de hele dag veel water om uw huid gehydrateerd te houden en de algehele gezondheid van de huid te bevorderen.
• Stress onder controle houden : oefen stressverminderende technieken zoals meditatie, yoga, diepe ademhalingsoefeningen of doe aan hobby's om de stressniveaus onder controle te houden, die kunnen bijdragen aan opflakkeringen van acne.
• Regelmatige lichaamsbeweging : voer regelmatig lichamelijke activiteit uit om de bloedsomloop te verbeteren en stress te verminderen, maar zorg ervoor dat u daarna een douche neemt en uw huid reinigt om zweet en bacteriën te verwijderen.
• Vermijd roken : Roken kan acne verergeren en de genezing van de huid belemmeren. Stoppen met roken kan de algehele gezondheid van de huid verbeteren en het risico op acne verminderen.
• Raadpleeg een dermatoloog : Als vrij verkrijgbare behandelingen niet effectief zijn bij het behandelen van uw acne, of als u last heeft van ernstige of aanhoudende puistjes, raadpleeg dan een dermatoloog voor gepersonaliseerde behandelingsopties en aanbevelingen.

Moderne benaderingen van acnebeheer: het microbioom in evenwicht brengen

Traditioneel draaide de behandeling van acne rond twee primaire strategieën:

1. Voor effectief acnebeheer is het reinigen van de huid en het aanpakken van Propionibacterium acnes, de bacterie die verband houdt met acne, van cruciaal belang. Veel voorkomende benaderingen omvatten het gebruik van antiseptica zoals benzoylperoxide en verschillende zuren, zoals salicylzuur. Deze methoden kunnen echter onbedoeld nuttige bacteriën elimineren en slechts kortstondige verbeteringen bieden.

2. Een andere benadering richt zich op talgcontrole, waarbij retinol en zijn derivaten een rol spelen. Deze stoffen helpen bij het reguleren van de activiteit van 5-alpha-reductase, wat op zijn beurt de talgproductie vermindert. Met minder talg worden de omstandigheden voor Propionibacterium acnes minder gunstig, waardoor acne-gerelateerde processen en ontstekingen worden vertraagd. Niettemin kunnen retinoïden soms de huid irriteren en de barrièrefunctie ervan aantasten, en hun anti-acne-effecten zijn mogelijk niet permanent.

De nieuwste grens: microbioomvriendelijke acnebehandeling

We zorgen voor een revolutie in de behandeling van acne door ons te concentreren op het herstellen van de micro-omgeving van uw huid, wetenschappelijk bekend als het microbioom of de ecoflora. Binnen dit ecosysteem spelen nuttige bacteriën een cruciale rol bij het bestrijden van acnebacteriën, het verdrijven van schadelijke soorten en het produceren van ontstekingsremmende middelen. Deze holistische benadering kalmeert niet alleen hyperactiviteit, maar pakt ook ontstekingen effectief aan. Verrassend genoeg omvat het herstellen van het microbioom van uw huid methoden die vergelijkbaar zijn met die welke worden gebruikt om darmbacteriën in evenwicht te brengen: prebiotica en probiotica.

Het is belangrijk op te merken dat onze microbioomvriendelijke benadering van acnebehandeling geen antibiotica, ontsmettingsmiddelen of antibacteriële middelen zoals alcohol, zuren of benzoylperoxide omvat. Deze stoffen kunnen de groei en functie van nuttige bacteriën verstoren, waardoor ze onbedoeld samen met de schadelijke flora worden geëlimineerd.

Acne is niet alleen een huidprobleem; het kan een grote invloed hebben op uw geestelijke gezondheid doordat het uw uiterlijk en zelfrespect aantast. Vaak dragen hormonale factoren buiten uw controle bij aan acne, wat leidt tot stress die meer puistjes kan veroorzaken. Of je nu een tiener of een volwassene bent, het omgaan met acne kan lastig zijn. Als het angst veroorzaakt of uw sociale leven beïnvloedt, overweeg dan om contact op te nemen met een zorgverlener of professional in de geestelijke gezondheidszorg voor ondersteuning.

Vergeet niet dat het verzorgen van uw emotionele welzijn net zo belangrijk is als uw huidverzorgingsroutine.